スーパーエイジャーを目指してるわけではありません!

60歳を過ぎても、20代と同じような脳機能を維持するために必要なのは、認知機能の強化ではなく、強い感情と結びついている機能の強化だそうだ。泣くとか、笑うとか、ヒステリックになるとかじゃなくて、自分にとって“難しい”ことをすることなんだとか。大いにフラストレーションを感じるまで自分に挑戦し続けること。そして、そのフラストレーションに屈することなく頑張り通して、さらに多くのことに挑戦することなんだって!
ラクなことや簡単なこと、心地よい状況が老ける要因なんだって。おぉ!毎月、毎月締切で、あたしってこんなもんか?と悩み続けていることは、脳にはよかったってこと?な~んだ、そうか!…じゃなくて、ぼちぼち、心地よく暮らしたいなぁ。

2019 私がチャレンジしてみたいこと。それは……開脚!?
なぜか気になっておりました「ベターッと開脚」プログラム。
たまたまその効果を読んでみましたら、ダイエット効果にアンチエイジング効果、
ケガの予防と脚の引き締め、さらにお腹も引き締まるとな!
これはやってみるべし。お正月がすんだらがんばるぞ。オー。

寒暖差疲労が最近話題になっていますね。
冷暖房の効いた屋内と屋外の気温差により、身体に疲労が蓄積するのだとか。
身体の冷えや肩こり、だるさ、頭痛など様々な症状があり、私も当てはまる項目が多いです。
年賀状?パソコン見てると目が痛いし肩こるし・・・
年末の大掃除?手足が冷えてだるくて体が動かない~アッ頭痛が!
なかなか取りかかれない理由を何でも寒暖差疲労のせいに(笑)
とはいえ、今年もあとわずか。早くやらねばっっ。。(*´Д`)

あっという間に2018年が終わろうとしている!
このまま2019年になってもあっという間に平成が終わって
夏が来て秋が来て冬が来てしまうんだ…
何もすることがないなんて言いながら、時間に追われている感じ
2019年こそは何か成し遂げたいですね。何かってなに。。。